Anxiety, Panic & Stress Relief

以下は、パニック発作や不安障害に苦しむ人々のためのアプリケーションをご紹介いたします。このアプリには、注意を切り替えて不安発作を抑制するための一連のエクササイズが含まれています。

不安が制御できないパニック発作の最初の段階の一つであることを知っています。エクササイズのセットは、不安の症状を取り除き、それ以上の進行を防ぐのに役立ちます。

アプリの著者の一人もかつて突然のパニック発作の問題に直面し、長い間彼に完全に人生を楽しむことを許しませんでした。

私たち自身と他の人々のパニック発作に苦しんだ経験に基づいて、さまざまな人間の感覚を巻き込む一連のエクササイズを追加しました。これにより、不安発作に集中することを防ぎます。

エクササイズ：

呼吸法
不安発作を抑制するための最も重要な部分の一つは、過呼吸やめまいを防ぐために、人の呼吸周期を正常化することです。これは、吸気、息止め、呼気の順に簡単なステップバイステップのエクササイズです。ビジュアルとバイブレーションの信号が、サイクルの各ステップの期間を示します。アプリの機能により、エクササイズを好みに合わせてカスタマイズすることができます。アプリの機能により、パニック発作や不安発作が発生したとき、ストレスがかかっているとき、またはリラックスしたいときなど、メンタル状態に合わせたエクササイズのプリセットを選択できます。

音の識別のエクササイズ
このエクササイズは聴覚器官を巻き込みます。アプリケーションは、いくつかの一般的な音を異なる音量レベルで混合してオーディオトラックを生成します。ユーザーは、聞こえる音を提示された画像と関連付けます。

視覚的集中のエクササイズ
このエクササイズは視覚器官を巻き込みます。ユーザーは、ランダムに生成された色のパターンに適合するいくつかのアイテムを見つけて写真を撮る必要があります。

AIセラピー
この機能は人工知能に基づいており、仮想の心理療法士とのライブコミュニケーションの機会を提供します。不安やパニック発作の性質に関する質問をすることができ、貴重なアドバイスを得るか、単にチャットすることができます。

ジャーナル

デイリージャーナル。
デイリージャーナルでは、以下を追跡できます。
選択した日付にパニック発作や不安発作があったかどうか。
攻撃の重症度
攻撃が発生した場所
攻撃が発生した可能性のある理由
攻撃の開始および終了時刻
攻撃が終了した可能性のある理由
1日中の全体の気分

追跡されたすべてのデータは、あなた自身の健康状態を一般的に理解するために、また、より正確な診断と適切な治療コースの選択のために、あなたの治療士にとっても役立ちます。

医学的治療。
アプリの機能を使用して、治療士が処方した薬のコースを追加できます。たとえば、抗うつ薬、鎮静薬、またはその他の薬を服用し始めた場合などです。この機能を使用すると、次の情報を指定できます。
処方された薬の名前
治療期間
薬を服用する頻度（日単位）、たとえば、毎日ではなく隔日で服用する必要がある場合
1日に薬を服用する頻度
薬の投与量、1日あたりの服用回数に対して

さらに、デイリージャーナルでは、薬が服用されたかどうかを記録することができます。これにより、薬物治療を規律正しく行い、薬を定時に服用することを覚えることができます。
全体的な状況は、選択した治療コースが肯定的な効果をもたらすか否かを、あなたとあなたの治療士に知らせます。

このアプリケーションは治

療的な性質を持ち、症状を和らげるのに役立ちますが、問題の源を取り除くことはできません。問題の源は個々に異なり、より深く隠れているため、問題の源を解決するために適切な専門家に連絡することを強くお勧めします。

皆さんのアイデアや提案をシェアしていただけると、とても嬉しいです。また、アプリを評価していただければ、もっと多くの人々に当社のことを知ってもらえます。

ご自身とご家族の健康に気を配ってください。